Ya se que este tema esta muuuy tratado...
pero buscando no lo encontre en la wiki ( si hay haganmelo saber, y borro este articulo)
vamos a lo principal

A veces, cuando reinstalamos windows, nuestro grub "desaparece", esto es porque windows reescribe el grub, con su propio cargador (dicho sea de paso, que bootea solo a su O.S.), cuando uno es novato, queda loco, no sabes que hacer, no se desespere hombre, aqui le traigo la solucion.

Recuperando el GRUB de Linux

1)Lo primero es iniciar la computadora con el CD de instalación de Ubuntu o cualquier live-CD
2)Cambiarle el password al usuario de root, por si en dado caso te lo solicita en los pasos siguientes ya sabes cual es y no andas buscándolo como me paso a mi. (root, Sistema – Administración – Usuarios y Grupos).
3)Iniciamos una terminal, y tecleamos lo siguiente:
4)sudo grub
5)find /boot/grub/stage1 –> en mi caso me regreso el valor (hd2,1) ese valor lo vamos a necesitar más adelante.
6)root (hdx,y) –>donde x es el primer valor devuelto en el paso anterior (en mi caso un 2 ) y es el segundo valor (después de la coma y en mi caso un 1), básicamente esto indica el lugar donde ya se encontraba instalado grub y sus archivos de configuración que generalmente es la partición root ( / ) de nuestro Linux
7)setup (hd0)
8)Eso instalará grub en nuestro primer disco duro (hd0), que es con el que inicia la computadora.
9)quit
10)Para salirnos de la consola de grub
11)Reiniciar el equipo.

y voila... grub recuperado..

saludos